Gruppen, Offene Angebote und Kurse

Jeder Kurstag beginnt mit Übungen zu Farbe, Form und Pinselduktus. Die Arbeit an Motiven wird unterstützt durch zahlreiche Beispiele. Zu Demonstrationszwecken greife ich auch immer wieder selbst zum Pinsel.

• Rückbildungskurse
• „Mama in Form“ Kurse
• „Beckenboden in Form“ Kurse

Dieses Training „rundum Beckenboden“ für eine stabile Mitte ist Grundlage für die Regeneration nach Schwangerschaften, die Belastbarkeit im Alltag, eine schöne Körperhaltung, die Prävention bzw. Therapie von leichten Rückenschmerzen, Senkungsproblematiken und Inkontinenz sowie die Basis für ein erfülltes Sexualleben.

Nach jeder Schwangerschaft und in den Folgejahren sollten wir Frauen unserem Beckenboden sowie den stabilisierenden Muskeln im Bauch und Rücken viel Aufmerksamkeit schenken und sie gezielt trainieren.

Wir arbeiten mit einer Mischung aus verschiedenen Konzepten, wie Beckenbodentraining nach dem Tanzberger Konzept, Pilates, Yoga, Atemtherapie und ganz viel Erfahrung aus der Physiotherapie. Außerdem gibt es viele praktische Tipps, um den Alltag und das eigene Verhalten ergonomisch und beckenbodenfreundlich zu gestalten.

Die „Mama in Form“ und „Beckenboden in Form“ Kurse sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden in der Regel komplett oder anteilig von den Krankenkassen übernommen.

Mit künstlerischer und handwerklicher Unterstützung erstellen Sie in diesem Kurs Ihre eigene individuelle Form und erlernen dabei den Umgang mit dem Material Holz und den dazu geeigneten Werkzeugen.

Der Boogie-Woogie-Tanz ist eine sehr gesellige Art, Spaß beim Tanzen zu haben!

Schulkinder lernen unter Anleitung Aufbauen und Modellieren nach eigenen Vorstellungen.

Kosten: 20 Euro für einen Erwachsenen + ein Kind, zur Familie gehörende Kinder: 5€ (Kindergartenkind), 10€ ( Schulkind)
zzgl. Kosten für Material und Brand (nach Gewicht)

Bei diesem Rückenkurs wird die Auspannung der Wirbelsäule und die aufrechte Haltung trainiert. Das effektive Tiefen-Muskulatur-Training wird um Faszien-Übungen ergänzt.

Die 1. Schnupperstunde ist kostenlos!

Hip Hop und Showtanz für Mädchen ab 4 Jahren. Wir tanzen auf populäre Musik von Pippi Langstrumpf bis Beyoncé.
Spaß an Bewegung, Erlernen von Schritten und Choreographien sowie Stärkung des Selbstvertrauens durch 1-2 Auftritte pro Schuljahr sind unser Ziel.

Im Mittelpunkt steht das Erlernen der künstlerischen Technik für die Herstellung eines Farbholz- oder Linolschnitts. Wir arbeiten mit mehreren Druckstücken, auf die jeweils eine Bildkomposition eingeritzt und Farbe aufgetragen wird. Duch mehrfaches Drucken, Überzeichnen, Übermalen oder Formfindung mit Schablonen ergeben sich reizvolle Grafiken in farblicher und kompositorischer Vielfalt.

Neben dem Drucken mit der Presse geht es in diesen Workshops auch um das Kennenlernen des Druckens per Hand. So können angefangene Arbeiten auch zu Hause fertig gestellt werden. Auch die Monotypie als Druckverfahren ist gut geeignet, schnelle, improvisierte, phantasievolle Bilder zu schaffen. „Monos“ heißt einzig und allein, jedes Bild ist ein Unikat.

Wir lassen der Phantasie freien Raum und staunen am Ende über die Resultate.

Hast Du Lust auf eine Entdeckungsreise zu Dir selbst?
…einfach mal den Kopf auszuschalten und frei zu malen – ganz ohne Bewertungen, ohne "gut" oder "schlecht", "schön" oder "hässlich" & ohne vergleichen?
...Dich vom Pinsel und den Farben leiten zu lassen und dabei neugierig und offen überraschen zu lassen was dabei entsteht?
Dann bist Du bei dem Workshop genau richtig!
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ich freue mich auf Dich!

Gabriella Pautasso wurde in Italien geboren, lebt in Ismaning und ist seit 1992 als Wissenschaftlerin am Forschungsgelände in Garching tätig.
Aus dem Wunsch, die Leidenschaft für Kalligraphie mit anderen zu teilen, sind ihre Kalligraphie-Kurse entstanden.

Mini-Kurs "Die Antiqua"
23.11.2024   Samstag  19:00 Uhr - 21:00 Uhr
29.11.2024   Freitag     19:00 Uhr - 21:00 Uhr    
06.12.2024   Freitag     19:00 Uhr - 21:00 Uhr

Therapieboxen: 15:15-16:15 Uhr
Therapieboxen: 16:30-17:15 Uhr
Taekwon-Do (ab 5 Jahren): 17:15-18 Uhr

Wir sind:

Die Verbindung zwischen Spiel, persönlichem Ausdruck und Tanz sind dabei wichtige Elemente. Sie sollten sich abwechseln mit Übungen, bei denen Konzentration und Disziplin erforderlich sind.

• Das Kennenlernen verschiedener Musikrichtungen (Klassik, Musical, Moderne Musik) fördert die Vielfalt der unterschiedlichen Bewegungsformen.
• Das Kennenlernen verschiedener Tanzrichtungen und die Arbeit mit Gegenständen (Bälle, Tücher, Instrumenten z.B. Tamburin) fördert den Ausdruck und die Persönlichkeit.
• Gruppenarbeit und Einstudierung von Tänzen fördert die Teamfähigkeit und das Selbstwertgefühl der Schüler*innen.
• Improvisation fördert die Fantasie und die Freude am Tanz

Ballett ist Ausdrucksmittel und besteht aus Bewegung und Zeit. Der Körper wird geschmeidig und gehorcht dem Kopf, was die höchste Kunst des Balletts ist.

Ballettvorbereitung (ab 4 Jahren), Di. 16.00 Uhr – 16.45 Uhr
Ballettvorbereitung (ab 6 Jahren), Di. 16.45 Uhr -17.30 Uhr
Ballettvorbereitung( ab 8 Jahren), Di. 17.30 -18.30 Uhr
Kinderballett (ab 8 Jahren), Di. 18.30 -19.30 Uhr

Monochord, Klangschalen, Gong, Zimbeln und viele andere Instrumente begleiten Sie bei dieser Klangreise in das Innere und bringen den Körper und die Seele
zum Schwingen.

Lust, dem Alltag zu entfliehen und etwas Einzigartiges zu schaffen? In unserem Töpferkurs lernst du grundlegende Aufbautechniken, mit denen du wunderschöne Gebrauchsgegenstände oder kreative Kunstwerke gestalten kannst. Egal, ob du noch Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – bei uns findest du den perfekten Raum für deine Ideen.

Termine 2024

16.01. Acrylmalen
20.02. Schmuck aus Glasperlen
19.03. Ostereier und Osterkränze
16.04. Sticken auf Jute (Brotbeutel, Geschirrtücher, ...)
07.05. Häkeln (feine Deckchen)
18.06. Schachteln aus Pappe, Geschenkpapier und Kleister
16.07. Acrylmalen
17.09. Kreatives Schreiben mit allen Sinnen (Haikos, Handlettering, Grußkarten, Kurzgeschichten)
15.10. Acrylmalen
05.11. Stricken (Socken, Fäustlinge)
17.12. Schmuck aus Pailletten

Sarah Liebetrau gibt jedem Abend ein Thema als Gesprächsaufhänger für die gemeinsame kreative Zeit, mal in Form von Musik, einem Zitat, einem Foto, einem Duft, einem Land … Außerdem bringt sie einen Kuchen und herzhafte Kleinigkeiten mit und kocht Tee sowie Kaffee und bietet einen Wein an.

Zu jedem einzelnen Abend sind Anfänger, Fortgeschrittene, Könner und Kenner herzlich willkommen.

Aktuelle Termine finden Sie auf der Homepage: padlet.com/sarahliebetrau1/SarahsAtelierundCafe

Wir schichten und arbeiten uns durch – lassen uns treiben und führen – tauchen tief in den kreativen Schöpfungsprozess ein. Wir malen nach äußeren Anregungen und inneren Bildern! Wir machen uns auf den Weg und experimentieren mit Strukturen und Farben.

Mit Acrylfarben, Pigmenten, Kreiden, Bitumen … der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt…

Menschen sind dazu geboren sich zu bewegen. Im Tanz blühen wir auf, physisch, mental, emotional und spirituell.

Open Floor ist eine lebendige Meditations Praxis, die muskuläre + emotionale Intelligenz aufbaut. Es ist eine Erforschung auf dem Tanzboden, in der wir gute + schlechte Tage, Leidenschaft, Zögern, Freude, Sorge, Geburt, Tod und alles, was dazwischen liegt bewegen und verbinden.

Forschungen belegen das Menschen, die tanzen, flexibler und selbstbewusster sind, mehr Fähigkeiten zur Intimität haben und beweglicher sind im Angesicht von Veränderungen. Wenn wir uns zusammen bewegen, bilden wir Gemeinschaften, die aufeinander achten – auf und außerhalb des Dancefloors.

Es ist eine Einladung and dich, so zu kommen wie du bist und anderen zu begegnen, die das Gleiche tun.

Über Juliana:
Meine Tanzerfahrung seit mehr als 30 Jahren umfasst Butoh-Tanz, Contact-Improvisation, Tanztheater und Ausdruckstanz nach Mary Wigman.
Seit 2016 bin ich zertifizierter Open Floor Movement Teacher und Mitglied der ICMTA.

Das Training "Power of Awareness" habe ich bei Tara Brach & Jack Kornfield erfolgreich abgeschlossen. Als professionelle Toningenieurin weiß ich, wie man eine kraftvolle Klanglandschaft schafft.

Meine Angebote sind frei, es gibt keine Schritte zu lernen. Du bewegst das, was für dich im Moment gegenwärtig ist. Lass dich von der Weisheit deines Körpers überraschen!

Warum Shaking?
Durch die Trauma-Forschung wissen wir, dass Schütteln Säugetieren dabei hilft, Stress und Emotionen abzubauen. Wenn eine Antilope beispielsweise von einem Löwenrudel gejagt wurde und sie überlebt, schüttelt das Tier sich danach kurz, um den Stress und die Todesangst abzuschütteln. Das hilft dem Nervensystem dabei, sich zu regulieren. Auch uns Menschen hilft das Schütteln beim Stressabbau, es reguliert das Nervensystem, fördert die Durchblutung und sorgt somit für mehr Energie und Lebendigkeit. Also raus aus dem Alltagsstress und rein in den Ozean der Lebendigkeit!

Was dich erwartet
Wir werden uns zusammen bewegen, schütteln, atmen und tanzen. Du erhältst konkrete Übungen für mehr Energie und Lebendigkeit, die du auch in deinem Alltag anwenden kannst. Alle Körper, die Lust auf Bewegung haben, sind herzlich eingeladen!

“Es geht darum, dass wir einen Flächenbrand der Ekstase brauchen auf unseren Strassen. Auf unseren grauen, geraden, abgerichteten, strunz langweiligen Straßen, damit der Boden wieder bebt, damit wir wieder tanzen, weil wir leben.” Ilan Stephani

Wer kann mitmachen?
Jeder ist eingeladen mitzumachen. Bring Spaß am Tanzen mit, Zeit, Energie und interessiere dich für zeitgenössische Themen, dann bist du bei uns richtig!

„Tanz durch die Jahrhunderte“ ist eine Gruppe von tanz- und kostümbegeisterten Liebhabern, die im Jahr 2000 von Lilo Grimm-Cresswell in München gegründet wurde. Wir veranstalten wöchentliche Übungsabende und bieten Auftritte in historischen Kostümen an. Dabei befassen wir uns dem Namen getreu mit verschiedenen Jahrhunderten: Renaissance, Barock, Rokoko und 19. Jahrhundert.

In meinen Yogakursen üben alt und jung, sportlich und unsportlich, Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer, …, gemeinsam. Ich gehe individuell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ein. Falls Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, entwickle ich auf Sie angepasste Variationen der Übungen. Diese werden dann nach Bedarf in den Kursstunden neu angepasst. Für mich hat sich diese Arbeitsweise bewährt: alle lernen und profitieren voneinander.