Gruppen, Offene Angebote und Kurse

Hier finden Sie eine Übersicht aller offenen Angebote, Kurse und Gruppen.

Der Boogie-Woogie-Tanz ist eine sehr gesellige Art, Spaß beim Tanzen zu haben!

Hip Hop und Showtanz für Mädchen ab 4 Jahren. Wir tanzen auf populäre Musik von Pippi Langstrumpf bis Beyoncé.
Spaß an Bewegung, Erlernen von Schritten und Choreographien sowie Stärkung des Selbstvertrauens durch 1-2 Auftritte pro Schuljahr sind unser Ziel.

Die Verbindung zwischen Spiel, persönlichem Ausdruck und Tanz sind dabei wichtige Elemente. Sie sollten sich abwechseln mit Übungen, bei denen Konzentration und Disziplin erforderlich sind.

• Das Kennenlernen verschiedener Musikrichtungen (Klassik, Musical, Moderne Musik) fördert die Vielfalt der unterschiedlichen Bewegungsformen.
• Das Kennenlernen verschiedener Tanzrichtungen und die Arbeit mit Gegenständen (Bälle, Tücher, Instrumenten z.B. Tamburin) fördert den Ausdruck und die Persönlichkeit.
• Gruppenarbeit und Einstudierung von Tänzen fördert die Teamfähigkeit und das Selbstwertgefühl der Schüler*innen.
• Improvisation fördert die Fantasie und die Freude am Tanz

Ballett ist Ausdrucksmittel und besteht aus Bewegung und Zeit. Der Körper wird geschmeidig und gehorcht dem Kopf, was die höchste Kunst des Balletts ist.

Ballettvorbereitung (ab 4 Jahren), Di. 16.00 Uhr – 16.45 Uhr
Ballettvorbereitung (ab 6 Jahren), Di. 16.45 Uhr -17.30 Uhr
Ballettvorbereitung( ab 8 Jahren), Di. 17.30 -18.30 Uhr
Kinderballett (ab 8 Jahren), Di. 18.30 -19.30 Uhr

Menschen sind dazu geboren sich zu bewegen. Im Tanz blühen wir auf, physisch, mental, emotional und spirituell.

Open Floor ist eine lebendige Meditations Praxis, die muskuläre + emotionale Intelligenz aufbaut. Es ist eine Erforschung auf dem Tanzboden, in der wir gute + schlechte Tage, Leidenschaft, Zögern, Freude, Sorge, Geburt, Tod und alles, was dazwischen liegt bewegen und verbinden.

Forschungen belegen das Menschen, die tanzen, flexibler und selbstbewusster sind, mehr Fähigkeiten zur Intimität haben und beweglicher sind im Angesicht von Veränderungen. Wenn wir uns zusammen bewegen, bilden wir Gemeinschaften, die aufeinander achten – auf und außerhalb des Dancefloors.

Es ist eine Einladung and dich, so zu kommen wie du bist und anderen zu begegnen, die das Gleiche tun.

Über Juliana:
Meine Tanzerfahrung seit mehr als 30 Jahren umfasst Butoh-Tanz, Contact-Improvisation, Tanztheater und Ausdruckstanz nach Mary Wigman.
Seit 2016 bin ich zertifizierter Open Floor Movement Teacher und Mitglied der ICMTA.

Das Training "Power of Awareness" habe ich bei Tara Brach & Jack Kornfield erfolgreich abgeschlossen. Als professionelle Toningenieurin weiß ich, wie man eine kraftvolle Klanglandschaft schafft.

Meine Angebote sind frei, es gibt keine Schritte zu lernen. Du bewegst das, was für dich im Moment gegenwärtig ist. Lass dich von der Weisheit deines Körpers überraschen!

Seniorentanzgruppe mittwochs von 15:40 - 17.10 Uhr

Wie lebendig und lustvoll kann dein Leben sein?
Wie glücklich und frei bist du eigentlich gedacht?
Wie viel Energie und Kraft hast du, wenn du aufhörst, dich zurückzuhalten?

„Die gefährlichste Lüge des Kapitalismus ist, dass wir uns erst den Raum zum Atmen verdienen müssen.“ — Laurie Penny

Unser Atem ist unser Leben. Das Erste, was wir tun, ist einatmen. Das Letzte, was wir tun, ist ausatmen. Dazwischen hetzen wir oft durchs Leben, getrieben von dem Druck, immer funktionieren und leisten zu müssen. Doch in welchen Momenten fühlst du dich wirklich mit deinem Atem und deinem Körper verbunden – voller Lebendigkeit und Energie?
Worauf warten wir? Das Leben ist kurz!

Wir arbeiten mit den grundlegenden Tools: Atmung und Schütteln.

Warum Atmung?
Atem ist die Basis von allem – je bewusster wir atmen, desto lebendiger fühlen wir uns. Wenn wir unseren Atem spüren, spüren wir uns selbst tiefer und bewusster.

Warum Schütteln?
Schütteln ist die älteste Medizin, die unser Nervensystem kennt. Es ist das von der Evolution am besten getestete Tool, um Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und uns in einen natürlichen Zustand der Entspannung und Lebendigkeit zurückzubringen.

Bewohne den Raum in dir und um dich herum – und lass uns gemeinsam feiern und das Leben zum Glitzern bringen!

Alle Körper sind willkommen – keine Vorkenntnisse notwendig.

Wer kann mitmachen?
Jeder ist eingeladen mitzumachen. Bring Spaß am Tanzen mit, Zeit, Energie und interessiere dich für zeitgenössische Themen, dann bist du bei uns richtig!

„Tanz durch die Jahrhunderte“ ist eine Gruppe von tanz- und kostümbegeisterten Liebhabern, die im Jahr 2000 von Lilo Grimm-Cresswell in München gegründet wurde. Wir veranstalten wöchentliche Übungsabende und bieten Auftritte in historischen Kostümen an. Dabei befassen wir uns dem Namen getreu mit verschiedenen Jahrhunderten: Renaissance, Barock, Rokoko und 19. Jahrhundert.