Gruppen, Offene Angebote und Kurse

Hier finden Sie eine Übersicht aller offenen Angebote, Kurse und Gruppen.

• Rückbildungskurse
• „Mama in Form“ Kurse
• „Beckenboden in Form“ Kurse

Dieses Training „rundum Beckenboden“ für eine stabile Mitte ist Grundlage für die Regeneration nach Schwangerschaften, die Belastbarkeit im Alltag, eine schöne Körperhaltung, die Prävention bzw. Therapie von leichten Rückenschmerzen, Senkungsproblematiken und Inkontinenz sowie die Basis für ein erfülltes Sexualleben.

Nach jeder Schwangerschaft und in den Folgejahren sollten wir Frauen unserem Beckenboden sowie den stabilisierenden Muskeln im Bauch und Rücken viel Aufmerksamkeit schenken und sie gezielt trainieren.

Wir arbeiten mit einer Mischung aus verschiedenen Konzepten, wie Beckenbodentraining nach dem Tanzberger Konzept, Pilates, Yoga, Atemtherapie und ganz viel Erfahrung aus der Physiotherapie. Außerdem gibt es viele praktische Tipps, um den Alltag und das eigene Verhalten ergonomisch und beckenbodenfreundlich zu gestalten.

Die „Mama in Form“ und „Beckenboden in Form“ Kurse sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden in der Regel komplett oder anteilig von den Krankenkassen übernommen.

Therapieboxen: 15:45-16:30 Uhr
Taekwon-Do (ab 5 Jahren): 16:30-17:15 Uhr
Kickboxen : 17:15-18:15 Uhr

Wir meditieren monatlich, gemeinsam zur Herzöffnung, Selbstheilung und einer gemeinsamen Vision für unsere Erde.
Jeder ist herzlich eingeladen. Ankommen ab 18:30 Uhr Beginn 18:45 Uhr.

Die Mohr-Villa bepflanzt den Gemeinschaftsgarten im Hof der Villa und freut sich über fröhliche Freizeit-Gärtner!nnen, die mitgarteln wollen.

Bald (Termin nach Absprache) wird wieder gemeinsam angepflanzt und alle Interessierten mit und ohne Garten-Erfahrung sind herzlich willkommen, dabei zu sein.

Lebenswerte Umwelt – Kräutergarten und Naschgasse

Gemeinschaftsgärten sind kollektiv betriebene Gärten in der Tradition der community gardens.Neben den Ideen, einen kleinen Kräutergarten, ein Hochbeet mit Gemüse und eine Naschgasse mit Himbeersträuchern zur Selbstversorgung entstehen zu lassen, ist der Mohr-Villa Garten aber auch ein Symbol für den Protest gegen die Agrar-Industrie mit ihren fragwürdigen Methoden der großflächigen Monokultur und des übermäßigen Einsatzes von Pestiziden und hybriden Pflanzen.

Denise Romeis koordiniert gemeinsam mit dem Mohr-Villa Team das Projekt.

Interessierte können sich gerne in der Mohr-Villa melden. Gartenutensilien wie z.B. Handschuhe oder Hacke möglichst selbst mitbringen.

Move & Relax hilft, Atmung, Sprache und Bewegung in Einklang zu bringen und verbessert dadurch das Körpergefühl und die Körpersprache.

Move & Relax fördert die persönliche Ausstrahlung und das innere Wohlbefinden.

Für mehr Stabilität und innere Balance im Alltag.

Zeit zusammen verbringen und tanzen.

Bei Move & Relax können alle mitmachen, ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene: Jeder und jede ist eingeladen mitzumachen.

Ziel des Kurses ist, seine persönliche Mitte zu finden, um sich körperlich, aber auch mental zu stärken.

Anmeldung ist erforderlich!

Kein Kurs in den Schulferien

Für alle, die Ihren Körper und Geist in Balance bringen wollen.

Lebensenergie will kommunizieren, in Austausch gehen und frei fließen – wie Wasser – dann ist sie gesund und stark und du kannst in deiner vollen Präsenz ruhen.

Hier kannst Du die klassischen Tai Chi Formen des Yang-Stils, Tuishou 推手 (Push-Hands) und Anwendungen lernen, als auch in die inneren Geheimnisse des Tai Chi mit Tai Chi Energy Übungen eintauchen.

In meinen Yogakursen üben alt und jung, sportlich und unsportlich, Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer, …, gemeinsam. Ich gehe individuell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ein. Falls Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, entwickle ich auf Sie angepasste Variationen der Übungen. Diese werden dann nach Bedarf in den Kursstunden neu angepasst. Für mich hat sich diese Arbeitsweise bewährt: alle lernen und profitieren voneinander.