Gruppen, Offene Angebote und Kurse

Hier finden Sie eine Übersicht aller offenen Angebote, Kurse und Gruppen.

Jeder Kurstag beginnt mit Übungen zu Farbe, Form und Pinselduktus. Die Arbeit an Motiven wird unterstützt durch zahlreiche Beispiele. Zu Demonstrationszwecken greife ich auch immer wieder selbst zum Pinsel.

• Rückbildungskurse
• „Mama in Form“ Kurse
• „Beckenboden in Form“ Kurse

Dieses Training „rundum Beckenboden“ für eine stabile Mitte ist Grundlage für die Regeneration nach Schwangerschaften, die Belastbarkeit im Alltag, eine schöne Körperhaltung, die Prävention bzw. Therapie von leichten Rückenschmerzen, Senkungsproblematiken und Inkontinenz sowie die Basis für ein erfülltes Sexualleben.

Nach jeder Schwangerschaft und in den Folgejahren sollten wir Frauen unserem Beckenboden sowie den stabilisierenden Muskeln im Bauch und Rücken viel Aufmerksamkeit schenken und sie gezielt trainieren.

Wir arbeiten mit einer Mischung aus verschiedenen Konzepten, wie Beckenbodentraining nach dem Tanzberger Konzept, Pilates, Yoga, Atemtherapie und ganz viel Erfahrung aus der Physiotherapie. Außerdem gibt es viele praktische Tipps, um den Alltag und das eigene Verhalten ergonomisch und beckenbodenfreundlich zu gestalten.

Die „Mama in Form“ und „Beckenboden in Form“ Kurse sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden in der Regel komplett oder anteilig von den Krankenkassen übernommen.

Mit künstlerischer und handwerklicher Unterstützung erstellen Sie in diesem Kurs Ihre eigene individuelle Form und erlernen dabei den Umgang mit dem Material Holz und den dazu geeigneten Werkzeugen.

Die Selbsthilfegruppen begleiten und bestärken Suchtkranke in ihrer abstinenten Lebensweise und beraten und unterstützen Angehörige im Zusammenleben mit einer/-m Suchtkranken.

Der Boogie-Woogie-Tanz ist eine sehr gesellige Art, Spaß beim Tanzen zu haben!

Für diejenigen, die gerade viel Zeit zum Lesen haben und sich auf dem Spaziergang gerne ein paar Bücher mitnehmen möchten, gibt es münchenweit tolle Bücherschränke zum Stöbern.
In Freimann zum Beispiel bei uns vor der Mohr-Villa, Situlistraße 75 oder auch am Heidemarkt in Kiefergarten.

Jeder ist willkommen Bücher mitzunehmen oder auch da zulassen.

Für alle, die Deutsch sprechen möchten. Für alle, die neue Leute treffen möchten. Für alle, die neue Kulturen kennenlernen möchten. Für alle, die neugierig sind.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch im Dialogcafé!

Die digitale Welt ist ein wichtiger Bestandteil unseres heutigen Alltags. Den damit verbundenen Fragen und Problemen rund um Computer, Smartphone und Tablet widmet sich das Digital-Café. In gemütlicher Atmosphäre bei Kaffee, Tee und Gebäck bieten wir technische Unterstützung und Hilfe zur Selbsthilfe. Um eine Spende wird gebeten.

Schulkinder lernen unter Anleitung Aufbauen und Modellieren nach eigenen Vorstellungen.

Kosten: 20 Euro für einen Erwachsenen + ein Kind, zur Familie gehörende Kinder: 5€ (Kindergartenkind), 10€ ( Schulkind)
zzgl. Kosten für Material und Brand (nach Gewicht)

Bei diesem Rückenkurs wird die Auspannung der Wirbelsäule und die aufrechte Haltung trainiert. Das effektive Tiefen-Muskulatur-Training wird um Faszien-Übungen ergänzt.

Die 1. Schnupperstunde ist kostenlos!

Im Rahmen der „Filmgespräche in der Mohr-Villa“ bespricht Frau Dr. Margit Riedel zusammen mit Expert:innen und Teilnehmenden interessante Filme (oft aus dem Fundus der Mediendienste Bayern).

Hip Hop und Showtanz für Mädchen ab 4 Jahren. Wir tanzen auf populäre Musik von Pippi Langstrumpf bis Beyoncé.
Spaß an Bewegung, Erlernen von Schritten und Choreographien sowie Stärkung des Selbstvertrauens durch 1-2 Auftritte pro Schuljahr sind unser Ziel.

Im Mittelpunkt steht das Erlernen der künstlerischen Technik für die Herstellung eines Farbholz- oder Linolschnitts. Wir arbeiten mit mehreren Druckstücken, auf die jeweils eine Bildkomposition eingeritzt und Farbe aufgetragen wird. Duch mehrfaches Drucken, Überzeichnen, Übermalen oder Formfindung mit Schablonen ergeben sich reizvolle Grafiken in farblicher und kompositorischer Vielfalt.

Neben dem Drucken mit der Presse geht es in diesen Workshops auch um das Kennenlernen des Druckens per Hand. So können angefangene Arbeiten auch zu Hause fertig gestellt werden. Auch die Monotypie als Druckverfahren ist gut geeignet, schnelle, improvisierte, phantasievolle Bilder zu schaffen. „Monos“ heißt einzig und allein, jedes Bild ist ein Unikat.

Wir lassen der Phantasie freien Raum und staunen am Ende über die Resultate.

Hast Du Lust auf eine Entdeckungsreise zu Dir selbst?
…einfach mal den Kopf auszuschalten und frei zu malen – ganz ohne Bewertungen, ohne "gut" oder "schlecht", "schön" oder "hässlich" & ohne vergleichen?
...Dich vom Pinsel und den Farben leiten zu lassen und dabei neugierig und offen überraschen zu lassen was dabei entsteht?
Dann bist Du bei dem Workshop genau richtig!
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ich freue mich auf Dich!

Etwa alle sechs Wochen treffen wir uns in der Mohr-Villa in Freimann, zum gemeinsamen Singen. Wir spielen und singen für Euch und mit Euch die schönsten Melodien der Musikgeschichte. Bei uns steht die Freude am Singen im Vordergrund und nicht das Singen können. Wer dieses wunderschöne Erlebnis gemeinsam zu singen, mit uns teilen will, der komme einfach vorbei.
Der Eintritt ist frei, allerdings würden wir uns über eine kleine Spende freuen.

Wer wir sind?
Wir sind die Selbsthilfegruppe München des Parkinson Verbundes e. V..
Zu unseren Hauptaufgaben zählt der Erfahrungsaustausch über unsere Krankheit, und alle Aktivitäten um geistig aktiv und körperlich mobil zu bleiben. Mehr über uns, insbesondere unserem aktuellen Terminkalender, erfahrt ihr auf der Seite parkinson-verbund.de.

Gabriella Pautasso wurde in Italien geboren, lebt in Ismaning und ist seit 1992 als Wissenschaftlerin am Forschungsgelände in Garching tätig.
Aus dem Wunsch, die Leidenschaft für Kalligraphie mit anderen zu teilen, sind ihre Kalligraphie-Kurse entstanden.

Mini-Kurs "Die Antiqua"
23.11.2024   Samstag  19:00 Uhr - 21:00 Uhr
29.11.2024   Freitag     19:00 Uhr - 21:00 Uhr    
06.12.2024   Freitag     19:00 Uhr - 21:00 Uhr

Therapieboxen: 15:15-16:15 Uhr
Therapieboxen: 16:30-17:15 Uhr
Taekwon-Do (ab 5 Jahren): 17:15-18 Uhr

Wir sind:

Die Verbindung zwischen Spiel und Tanz sind dabei wichtige Elemente. Sie sollten sich abwechseln mit Übungen, bei denen Konzentration und Disziplin erforderlich sind.

• Das Kennenlernen verschiedener Musikrichtungen (Klassik, Musical, Moderne Musik) fördert die Vielfalt der unterschiedlichen Bewegungsformen.
• Die Arbeit mit Gegenständen (Bälle, Tücher, Instrumenten z.B. Tamburin) fördert den Ausdruck und die Persönlichkeit.
• Gruppenarbeit und Einstudierung von Tänzen fördert die Teamfähigkeit und das Selbstwertgefühl der Schüler*innen.
• Improvisation fördert die Fantasie und die Freude am Tanz

Ballett ist Ausdrucksmittel und besteht aus Bewegung und Zeit. Der Körper wird geschmeidig und gehorcht dem Kopf, was die höchste Kunst des Balletts ist.

Ballettvorbereitung (ab 3 Jahren), Di. 15.40-16.30 Uhr
Ballettvorbereitung (ab 4 Jahren), Di. 16.30-17.20 Uhr
Ballettvorbereitung( ab 6 Jahren), Di. 17.20-18.10 Uhr
Kinderballett (ab 8 Jahren), Di. 18.10-19.10 Uhr

Monochord, Klangschalen, Gong, Zimbeln und viele andere Instrumente begleiten Sie bei dieser Klangreise in das Innere und bringen den Körper und die Seele
zum Schwingen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters

Möchtest du gerne die Tasten zum Klingen bringen oder wunderbare Melodien auf der Flöte spielen? Bei mir erhältst du professionellen Musikunterricht, der auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Egal, ob du Anfänger bist oder Fortgeschrittene – als erfahrene Lehrerin begleite ich dich mit Knowhow, Elan und Feingefühl auf deiner musikalischen Reise.

Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

Lust, dem Alltag zu entfliehen und etwas Einzigartiges zu schaffen? In unserem Töpferkurs lernst du grundlegende Aufbautechniken, mit denen du wunderschöne Gebrauchsgegenstände oder kreative Kunstwerke gestalten kannst. Egal, ob du noch Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – bei uns findest du den perfekten Raum für deine Ideen.

Termine 2024

16.01. Acrylmalen
20.02. Schmuck aus Glasperlen
19.03. Ostereier und Osterkränze
16.04. Sticken auf Jute (Brotbeutel, Geschirrtücher, ...)
07.05. Häkeln (feine Deckchen)
18.06. Schachteln aus Pappe, Geschenkpapier und Kleister
16.07. Acrylmalen
17.09. Kreatives Schreiben mit allen Sinnen (Haikos, Handlettering, Grußkarten, Kurzgeschichten)
15.10. Acrylmalen
05.11. Stricken (Socken, Fäustlinge)
17.12. Schmuck aus Pailletten

Sarah Liebetrau gibt jedem Abend ein Thema als Gesprächsaufhänger für die gemeinsame kreative Zeit, mal in Form von Musik, einem Zitat, einem Foto, einem Duft, einem Land … Außerdem bringt sie einen Kuchen und herzhafte Kleinigkeiten mit und kocht Tee sowie Kaffee und bietet einen Wein an.

Zu jedem einzelnen Abend sind Anfänger, Fortgeschrittene, Könner und Kenner herzlich willkommen.

Aktuelle Termine finden Sie auf der Homepage: padlet.com/sarahliebetrau1/SarahsAtelierundCafe

Offener Kurs für Kinder ab 5 Jahren: Wir malen nach Themen mit Farbstiften, Acryl, Aquarell usw. und basteln nach Jahreszeit (und Lust & Laune).

Wir schichten und arbeiten uns durch – lassen uns treiben und führen – tauchen tief in den kreativen Schöpfungsprozess ein. Wir malen nach äußeren Anregungen und inneren Bildern! Wir machen uns auf den Weg und experimentieren mit Strukturen und Farben.

Mit Acrylfarben, Pigmenten, Kreiden, Bitumen … der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt…

Wir meditieren monatlich, gemeinsam zur Herzöffnung, Selbstheilung und einer gemeinsamen Vision für unsere Erde.
Jeder ist herzlich eingeladen. Ankommen ab 18:30 Uhr Beginn 18:45 Uhr.

"Mohr-Villa ist bunt" mit Serena Widmann

Plastisch, zeichnerisch oder malerisch – beim gemeinsamen Arbeiten erzählen sich Menschen mit und ohne Fluchterfahrung Geschichten. Sie handeln von Hobbies, Berufen, der Heimat und der Familie. Gemeinsam an einem Tisch sitzend, mit Musik im Hintergrund, entsteht eine schöne entspannte Atmosphäre und Raum für Kreativität.

Beim Portrait-Malen, Töpfern oder Malen eines Gemeinschaftsbildes hat jede/r die Möglichkeit, konzentriert für sich zu arbeiten und abzuschalten oder das Gespräch mit anderen zu suchen.

Die Workshops werden einmal monatlich an einem Freitagnachmittag von Serena Widmann in der Kunstwerkstatt der Mohr-Villa angeboten. Das Projekt wurde von Elena Deidenbach initiiert und wird in ihrem Sinne weitergeführt.

Die Mohr-Villa bepflanzt den Gemeinschaftsgarten im Hof der Villa und freut sich über fröhliche Freizeit-Gärtner!nnen, die mitgarteln wollen.

Bald (Termin nach Absprache) wird wieder gemeinsam angepflanzt und alle Interessierten mit und ohne Garten-Erfahrung sind herzlich willkommen, dabei zu sein.

Lebenswerte Umwelt – Kräutergarten und Naschgasse

Gemeinschaftsgärten sind kollektiv betriebene Gärten in der Tradition der community gardens.Neben den Ideen, einen kleinen Kräutergarten, ein Hochbeet mit Gemüse und eine Naschgasse mit Himbeersträuchern zur Selbstversorgung entstehen zu lassen, ist der Mohr-Villa Garten aber auch ein Symbol für den Protest gegen die Agrar-Industrie mit ihren fragwürdigen Methoden der großflächigen Monokultur und des übermäßigen Einsatzes von Pestiziden und hybriden Pflanzen.

Denise Romeis koordiniert gemeinsam mit dem Mohr-Villa Team das Projekt.

Interessierte können sich gerne in der Mohr-Villa melden. Gartenutensilien wie z.B. Handschuhe oder Hacke möglichst selbst mitbringen.

Wir freuen uns auch weiterhin auf neue Gesicher: Altstimmen ebenso wie Sopräne werden derzeit gesucht.

Das Münchner Sommertheater ist die freie Truppe junger Schauspieler!nnen und Musiker!nnen um Ulrike Dissmann
und hat sich seit 1990 der klassischen Komödie verschrieben.

Das Nachbarschafts-Café soll alle 2 Wochen im Garten der Mohr-Villa stattfinden.

Wir laden wieder herzlich zum Nachbarschafts-Café in der Mohr-Villa ein!

Kennen Sie das: Sie leben in einem schönen Stadtviertel, bekommen aber nichts von all den Menschen, die dort leben mit? Oft fehlt der Austausch untereinander und somit auch hilfreiche und wertvolle Kontakte.

Dabei ist es so einfach!

Kommen Sie zu uns in die Mohr-Villa, setzen Sie sich dazu und tauschen Sie sich mit Kaffee und einem leckeren Kuchen, in einer tollen Umgebung mit Ihren Sitznachbar:innen aus. Dabei soll der Konsum an zweiter Stelle stehen, vorrangig ist die Geselligkeit zwischen den Freimanner:innen- egal ob jung oder alt, fremd oder bekannt.

Wo finden Sie uns? Das Café wird bei schönem Wetter auf unserer wunderschönen Terrasse öffnen. Bei schlechtem Wetter befinden wir uns im Rosemarie-Hesse-Saal im Erdgeschoss des Haupthauses.

In bestimmten Zeiträumen ist die Kunstwerkstatt offen für alle, die auf vielfältige Weise ihre Kreativität ausleben möchten. Es ist keine Anmeldung erforderlich, der Eintritt ist frei und das verwendete Material kann zum Selbstkostenpreis erworben werden. Ein/e Betreuer*in unterstützt gerne bei Bedarf.

In bestimmten Zeiträumen ist die Kunstwerkstatt offen für alle, die auf vielfältige Weise ihre Kreativität ausleben möchten. Es ist keine Anmeldung erforderlich, der Eintritt ist frei und das verwendete Material kann zum Selbstkostenpreis erworben werden. Ein/e Betreuer*in unterstützt gerne bei Bedarf.

Menschen sind dazu geboren sich zu bewegen. Im Tanz blühen wir auf, physisch, mental, emotional und spirituell.

Open Floor ist eine lebendige Meditations Praxis, die muskuläre + emotionale Intelligenz aufbaut. Es ist eine Erforschung auf dem Tanzboden, in der wir gute + schlechte Tage, Leidenschaft, Zögern, Freude, Sorge, Geburt, Tod und alles, was dazwischen liegt bewegen und verbinden.

Forschungen belegen das Menschen, die tanzen, flexibler und selbstbewusster sind, mehr Fähigkeiten zur Intimität haben und beweglicher sind im Angesicht von Veränderungen. Wenn wir uns zusammen bewegen, bilden wir Gemeinschaften, die aufeinander achten – auf und außerhalb des Dancefloors.

Es ist eine Einladung and dich, so zu kommen wie du bist und anderen zu begegnen, die das Gleiche tun.

Über Juliana:
Meine Tanzerfahrung seit mehr als 30 Jahren umfasst Butoh-Tanz, Contact-Improvisation, Tanztheater und Ausdruckstanz nach Mary Wigman.
Seit 2016 bin ich zertifizierter Open Floor Movement Teacher und Mitglied der ICMTA.

Das Training "Power of Awareness" habe ich bei Tara Brach & Jack Kornfield erfolgreich abgeschlossen. Als professionelle Toningenieurin weiß ich, wie man eine kraftvolle Klanglandschaft schafft.

Meine Angebote sind frei, es gibt keine Schritte zu lernen. Du bewegst das, was für dich im Moment gegenwärtig ist. Lass dich von der Weisheit deines Körpers überraschen!

Lernen Sie unter fachlicher Anleitung Ihr Fahrrad selbst zu reparieren und zu warten. Kommen Sie mit Ihrem Fahrrad in unsere Fahrrad Selbsthilfe Werkstatt. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Dezember bis Februar Winterpause (ggf. nur nach Vereinbarung)

Einmal im Monat wird unter sachkundiger Anleitung Reparaturbedürftiges wieder gebrauchsfähig gemacht. Repariert werden kleine Elektrogeräte, Unterhaltungselektronik,  Dinge aus Holz und Metall. Auch Scheren können neuerdings geschliffen werden.

Abgesehen vom praktischen Nutzen geht es dabei um einen bewussten Umgang mit den weltweit begrenzten Ressourcen.

Interessierte bringen ihre defekten Lieblingsstücke möglichst mit Bedienungsanleitung mit.

Seniorentanzgruppe mittwochs von 15:40 - 17.10 Uhr

Warum Shaking?
Durch die Trauma-Forschung wissen wir, dass Schütteln Säugetieren dabei hilft, Stress und Emotionen abzubauen. Wenn eine Antilope beispielsweise von einem Löwenrudel gejagt wurde und sie überlebt, schüttelt das Tier sich danach kurz, um den Stress und die Todesangst abzuschütteln. Das hilft dem Nervensystem dabei, sich zu regulieren. Auch uns Menschen hilft das Schütteln beim Stressabbau, es reguliert das Nervensystem, fördert die Durchblutung und sorgt somit für mehr Energie und Lebendigkeit. Also raus aus dem Alltagsstress und rein in den Ozean der Lebendigkeit!

Was dich erwartet
Wir werden uns zusammen bewegen, schütteln, atmen und tanzen. Du erhältst konkrete Übungen für mehr Energie und Lebendigkeit, die du auch in deinem Alltag anwenden kannst. Alle Körper, die Lust auf Bewegung haben, sind herzlich eingeladen!

“Es geht darum, dass wir einen Flächenbrand der Ekstase brauchen auf unseren Strassen. Auf unseren grauen, geraden, abgerichteten, strunz langweiligen Straßen, damit der Boden wieder bebt, damit wir wieder tanzen, weil wir leben.” Ilan Stephani

mit Anmeldung

Termine nach Absprache

Wer kann mitmachen?
Jeder ist eingeladen mitzumachen. Bring Spaß am Tanzen mit, Zeit, Energie und interessiere dich für zeitgenössische Themen, dann bist du bei uns richtig!

„Tanz durch die Jahrhunderte“ ist eine Gruppe von tanz- und kostümbegeisterten Liebhabern, die im Jahr 2000 von Lilo Grimm-Cresswell in München gegründet wurde. Wir veranstalten wöchentliche Übungsabende und bieten Auftritte in historischen Kostümen an. Dabei befassen wir uns dem Namen getreu mit verschiedenen Jahrhunderten: Renaissance, Barock, Rokoko und 19. Jahrhundert.

Theaterworkshop zur Förderung der Integration unbegleiteter minderjähriger Geflüchteter im Stadtteil Freimann. Über das Theaterspiel entdecken die Jugendlichen ihre Sensibilität und Kreativität und überschreiten ihre eigenen Grenzen, werden stark für die Welt.

In meinen Yogakursen üben alt und jung, sportlich und unsportlich, Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer, …, gemeinsam. Ich gehe individuell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ein. Falls Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, entwickle ich auf Sie angepasste Variationen der Übungen. Diese werden dann nach Bedarf in den Kursstunden neu angepasst. Für mich hat sich diese Arbeitsweise bewährt: alle lernen und profitieren voneinander.

… eine Idee von Frau für Frauen,
die sich gerne in geselliger Runde bewegen und gleichzeitig über vielfältige Themen austauschen möchten. Als Gesamtpaket für Körper, Geist und Seele…und in dieser Runde diesmal ohne Kinder, Männer und Hunde.
Ausgangspunkte werden sein:
Zunächst nur Fröttmanninger Heide - ab „Heide-Haus“ (direkt an U-Bahn-Station Fröttmanning).
(Bei Interesse kann der Englische Garten hinzu kommen.)

Keine An- und Abmeldung erforderlich. Wer kommt, ist dabei. Einstieg jederzeit möglich.

Start
7. Oktober 2024
und danach zu jedem 1sten und 3ten Montag eines Monats möglich.
Treffpunkt: am „Heidehaus“,direkt an der U-Bahnhaltestelle Fröttmanning/ Ausgang Heide,
Admiralbogen 77, 80939 München.